如何高效练习大号、应对瓶颈问题？大号教育家部志刚有话说

“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”对于我们器乐学习的同学，练习的方式、习惯、频率尤其重要。本文是笔者之前应中国管弦网邀请，做的一节大号公益大师课的讲义。主要针对学习大号的同学们在日常练习和演奏中，容易遇到的几个问题进行了阐述和解析。希望能够对学习大号和其他铜管乐器的同学有所帮助。





如何高效地练习大号





高效地练习大号，就是练琴的效率要提高，这其实是有一些小门道的。首先要记住，所有的艺术形式都需要时间的积累和沉淀，我所说的提高练习效率不是要追求速成，而是要在原来的练习基础上提高效率。



第一点十分重要：认真！专注！别玩手机！智能手机的普及，给我们的学习带来很多便捷，比如说节拍器、校音器、PDF乐谱都可以使用手机，但是很可惜，很多同学现在都在拿手机玩游戏、看视频。如果想把琴练好，尤其是专业学习音乐的艺术院校的学生，若想要实现自己在专业上的理想和目标，就要把手机放下，不要把手机放在谱台上一边练号一边玩。



其二，每天要带着明确的目的和目标去练习。目的和目标有长期的，也有短期的。长期的目标，比如以后要成为优秀的演奏家；短期的目标，如这星期要把什么调的音阶练好。每天练号都要带着这些目标去练，练琴之前多想想，今天我该练些什么？上专业课时老师说过我有什么问题？我的长期目标是什么?我的短期目标是什么？这个是必须要有的。



其三，根据自己的程度和情况合理地安排自己的练习。要根据自己的程度和习惯合理地安排好练习的顺序。例如程度比较浅的同学怎样合理地安排自己的练习，肯定是先练基本功，气息、号嘴、长音、吐音、连音、音阶，把整个身体都打开以后，然后再练习练习曲、乐曲。总之要清楚怎样的练习顺序，才能把自己的气息状态、吹奏状态调整到一个最佳的状态。先练什么，后练什么，这个很重要。这也就是所谓的日常练习一定要有规律性。规律性是什么？比如我早晨早功练习基本上都是先和缓地开始练气，然后吹号嘴，慢慢地打开自己的身体，吹长音、吐音、连音、音阶。这一套基本功练完以后，我才开始练练习曲、乐曲、乐队片段。为了应付在没有预热状态下演奏的极端情况，我还会在一周7天中有1或2天反过来练习，早功直接演奏协奏曲或者乐队困难片段，然后再按部就班地练习基本功，这就是我平时规律性的练习。



第四，千万不要忽视我们生活中琐碎的时间，合理地安排好练习时间。比如我们艺术院校的专业学生从宿舍走到琴房大概需要五分钟，长一点可能需要十多分钟，这期间就可以把气和号嘴都练了，到琴房就可以直接练习大号了。



第五，用脑练习。什么叫用脑练习？就是练号的时候要主动思考。初学的同学练习时一定要想想专业老师的要求，按照专业老师的要求去练号，这就是用脑练号。后期随着演奏能力的提高，你还要听自己的声音、注意音准、辨别自己的气息、把握乐曲风格等。程度很深，演奏能力很强的同学更要善于用脑，利用良好的音乐想象力，挖掘自己的潜力，用脑去练习。





如何应对瓶颈问题





有的同学持续练习有一段时间了，怎么练都感觉自己没有进步，练得特别痛苦，这就是瓶颈问题。瓶颈问题主要由两个因素引起，一个是外在因素，一个是内在因素。



外在因素，首先就是吹奏方法的改变。比如换了专业老师，新的老师发现你有一些方法跟他的不一样，或者发现你有一些错误的吹奏方法阻碍了你的发展，所以需要你去调整以前的气息、嘴型等一些演奏方法。经历过改方法的同学都知道过程是比较痛苦、非常郁闷的。这就遇到了一个非常大的瓶颈。对于改方法，每个老师的策略都不同。我的学生我会让他慢慢来，不会一刀切。有的老师会直接不让碰乐器，每天对着镜子吹号嘴。改方法的时候一定要记住，马上能解决的问题，立刻就解决。比如，老师说吸气要达到两拍，要多吸，那你从现在开始就两拍吸气，马上解决。马上解决不了的问题，就交给时间。比如嘴型出问题，那是不可能三两下就解决的，要慢慢来，不用着急。这样练的话，你会改得很快，而且改的时候不会那么郁闷。



内因引起的瓶颈问题，第一是急于求成，想速成。遇到这种情况，一定要注意别“小马拉大车”，要学会慢慢进步，把你能吹好的东西吹到极致，把你不能吹好的东西交给时间。第二，良好的练习过程中出现的瓶颈问题。有的同学一直在持续练习，在这种情况下也会出现瓶颈问题，这是很正常的。你一直在持续地练习，有一段时间觉得自己吹得很好，有一段时间又觉得自己吹得很难听，为什么呢？因为起初，你的听觉没有提高，但是你的吹奏能力提高了，所以就觉得自己吹得特别好。但是后期随着欣赏能力的提高，你就判断出自己吹得不好听了，这很正常。还有一些原因比如当时的状态有波动导致。这种时候，一定要保持平常心。这里要对那些三天打鱼两天晒网、不持续练习的同学说一句，如果继续吊儿郎当地练号，那么你天天都是瓶颈期！最后一点，时刻给自己良好的“信号”，给自己正向的心理暗示。如果老暗示自己不行，那你肯定吹不好。要时刻给自己良好的信号，每天练号之前告诉自己，我是最棒的，我肯定能练得很好。这样才能更快地渡过瓶颈期。





演奏心理的调整





怎么消除紧张的问题？其实，所有人上台都会紧张，紧张这个问题是无解的。怎么把紧张削减到最小程度呢？首先一定要有强大的自信心。我认为自信心的来源是“自虐”式的练习。比如我经常对学生说，你们要在最累的时候练号，在最困的时候练号，在状态最不好的时候练号，在最早的时候练号，在最晚的时候练号，在生病的时候练号。“自虐”式地每天大量练习，即使上台紧张，你也能很好地演奏下来，几次过后自信心就有了。



心理的调整还有很重要的一项，就是享受每一天的练习，享受每一场音乐会。我特别享受我的练习时间，今天练好了我开心；今天有些任务没练完，练不下来，我也开心，明天再练呗。时刻记住，你要非常愉快地去练习。把自己的心理调整好，每天保持平静的心态，保持愉悦的心情去练习大号、去享受音乐给你带来的快乐。放到舞台上，就是要享受你在音乐会上的那种状态。我们的最终目标就是舞台，在舞台上表演时，紧张、兴奋，各种心情糅在一起。等音乐会结束以后，那种情感的释放是所有职业都无法比拟的。对于在音乐会中出现的一些失误我会这样告诫自己：我不是机器，我不能避免失误的出现。对于我自己的学生我是这样要求的：在琴房自己练习或上课需要完整完成作品时，不允许出现任何技术上的失误，你练习多少遍是你自己的事情，我要的只是上课时这完美的一遍。如果在音乐会上演奏出现小失误没关系，但是在音乐会上演奏时你不去享受舞台，不去表达情感和音乐，这是一定要挨一顿狠批的。我的学生们经常会在上课时由于我苛刻的要求而出现失误，音乐会上却能很完美地完成音乐作品。由此可见心理的调整对于我们的演奏有多么重要。





强大的自学能力





艺术院校的专业学生必须要具备强大的自学能力。不管是管乐器、弦乐器或者键盘乐器中的精英，都具备强大的自学能力。我有几个小窍门，第一，做好每天的练习记录。今天练些什么内容？你的练习效果是怎么样的？明天怎么改进？哪些东西练好了可以往下继续。第二，“滚雪球”练号大法。也叫打着滚地练，在每天的练习中，练习新的练习曲、协奏曲，复习旧的练习曲、协奏曲。第三，有些练习曲是当视奏来练习的那就一遍过，有些协奏曲是音乐会保留曲目，那就不断地复习、巩固、完善。最后就是千万不要忽视交响乐片段，也千万不要只练那几个困难片段。要自己有计划、有步骤地把大号所有的交响乐片段进行分析和练习。